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▮安排好產檢
在寶寶出生前,有10個月的孕期,漫長的這段日子,隨著生產時間越來越近,產檢頻率也越來越高,密集觀察胎兒狀況,而除了基本的產檢之外,還有一些重要監測也是非常重要的。
▮生活瑣事
在產前的30天,可以事先規劃好生產時要去醫院的交通路線,雖然有些媽咪會很不舒服,但還是要注意飲食均衡喔!
▮懷孕期間不適
通常到後期,肚子越來越大後,會有被壓迫的不適感,常見的有:腰酸背痛、胃食道逆流,可以找些方法減緩不適。
▮了解生產方式
寶寶即將出生,通常產前會有規則陣痛、落紅和破水的徵兆,除了了解產兆外,也可先認識生產方式有哪些,通常生產方式有剖腹生產、自然分娩產程兩種,可在產前做好功課,避免恐懼增加,有時候是因為不了解才會害怕。
▮待產包準備
在產前可以先準備好生產需要準備的用品,例如媽媽手冊與各項證件、溢乳墊、乳頭護理霜、產褥墊、束腹帶、生理褲、會陰沖洗器、棉花棒、寶寶住院用品、換洗衣物等,或是看醫院會不會提供基本的生產包,如果真的來不及,還是可以之後再補買的。
▮哺乳諮詢
哺乳可以事前做好功課,通常在20週之後,會有初乳開始分泌,可以學好乳房護理、按摩,讓之後哺乳之路可以更加順暢。
▮請假事宜
通常女性可以依性別工作平等法保障懷孕期間的權益,如安產到生產、產後育嬰,以及男性受雇者陪產、育嬰等,記得注意自身的權益!